肩こり

上記のような悩みを抱えている．．．なんとかしたいけど、どこに行けばいいのか分からない！

１つでも当てはまる方はお任せ下さい！

豊川市にある豊川いろどり接骨院では「肩こりを根本改善させる姿勢矯正コース」があり、あなたのツライお悩みを解決に導きます！様々な治療院へ通ったけど、その場しのぎのマッサージだけで．．．と、諦める前に、一度当院へお気軽にご相談下さい！
ただの「肩こり」だと我慢し、放置していると様々なトラブルがよりあなたのお悩みを深くしてしまいます！今一度、ご自身の身体のサインに耳を傾けてあげて下さい！

近年、一般の方々の健康意識も高くなり、様々な機関が「身体の悩み」について調査しています。その中でも「肩こり」は女性では１位、男性でも２位と、常に上位を占めている状況です。
では、なぜこれほどまでに「肩こり」で悩む方が多いのでしょうか？
まずは、原因について説明させて頂きます。思い当たる項目がいくつありますか？

□長時間のデスクワークやスマートフォンによる同一姿勢、不良姿勢

□仕事での同一作業や繰り返し重量物を下げる作業

□合っていないメガネや目の使いすぎによる眼精疲労

□日常でのストレス、緊張、歯ぎしり、喰いしばり、自律神経の乱れ

□噛み合わせ、噛み癖などによる顎関節の問題

□運動不足による筋力低下

□心臓や内臓のトラブル、血圧異常などによる関連痛

一般的には上記のような原因が考えられます。また性差もあり、男性に比べて女性は、重たい頭と両腕、バストの重みを支える為の筋量が少ない事で肩や首、背中に負担が強いられます。
内臓からの関連痛を除いて共通しているのは、負担が強いられた部位に血行障害が起こり、疲労物質や発痛物質が停滞している状態です。

☆では、豊川いろどり接骨院では「肩こり」の原因をどう捉えているのか？

豊川いろどり接骨院では上記の一般的な原因を踏まえ、身体を全体的に診ていくのですが、その中で、身体の土台である「骨盤」と重たい頭を支えている「背骨」に着目し、お一人お一人の「姿勢」を重点的に分析していきます。

例えば、不良姿勢の１つである「猫背」の場合、骨盤は前方もしくは後方に倒れ、背中は丸くなり、身体（背骨）に対して頭が前方に位置します。また、肩甲骨は外方に移動し巻き肩が作られ、両腕の位置は、本来あるべき位置から前内方に移動してしまいます。

この姿勢の方の首や肩、背中周りの筋肉にはどのようなことがおこっているのか？

人間の頭の重さは、おおよそ体重の１０％と言われています。体重が５０㎏の方で５㎏ほどあるのですが、この重たい頭を支えるために、肩周りの筋肉は頑張っています。
姿勢が崩れ、この重たい頭が身体に対して前方に移動すると、肩周りの筋肉は頭が落ちないように、より仕事量が増えてしまいます。この状況が長く続けば続くほど、「肩周りの筋肉のコリ」につながります。

また、肩甲骨が外方に移動し巻き肩になることで、多くの首や肩周りの筋肉が付着している肩甲骨の動きが阻害され（ロックして）正常な筋肉の伸び縮みが出来なくなってしまいます。
さらに、巻き肩になるがゆえに重たい両腕の重みも、正しい関節の位置の時と比べ負荷となり、この状況が続くことで、またまた肩周りの筋肉の仕事量が増え「筋肉のコリ」につながります。皆さん、なんとなくイメージはつきますでしょうか？

上記の例は「肩こり」の原因の一部にすぎませんが、豊川いろどり接骨院では、お一人お一人の「姿勢」を詳しく分析することで、根本的な原因を突き止め、長年にわたって苦しんでおられる「首や肩、背中のコリや痛み」に対しアプローチしていきます。

なかなか良くならない、諦めている方は、是非一度豊川いろどり接骨院へお越しいただき、「肩が凝らなくても良い身体」を手に入れませんか？

まず、首や肩、背中のコリでお悩みの方が、一般的な整形外科や治療院へ通い経験された施術は、下記のようなものではありませんか？

■痛み止めや血流を良くする薬、注射、湿布

■温めて、電気、マッサージ．．．

■自宅で肩こりに効くセルフエクササイズ

このようなアプローチを全て否定するわけではありませんが、どうしてもその場しのぎの対症療法になってしまいます。
もちろん痛みやコリが強く、「夜眠れない」「仕事ができない」など、急を要する場合はお薬や注射、湿布などと上手く付き合うことも必要です。
また、首や肩、背中のコリに対するマッサージ．．．その時は気持ちいいですよね．．．

でも、そのマッサージ、チョット待った！

皆さん、そのマッサージ、どんどん強く押してもらわないと効かなくなっていませんか？
首や肩、背中など身体の背面ばかりを揉んでいませんか？

筋肉は正しく刺激を入れてあげると緩むのですが、強く押されないと効いた気がしない方は、どんどん状態が悪化しているサインです！お薬でも状態が悪くなればなるほど、強くなりますよね？
また、身体の背面ばかりマッサージを受けることで、原因のところでも触れましたが、さらに「猫背姿勢」が悪化してしまいます。猫背の場合、背面の筋肉は常に引き伸ばされ筋機能が低下している状態です。逆に、身体の前面は筋肉が縮こまっている状態です。
マッサージをして緩めるべきは「身体の前面」身体の背面は「トレーニングをして筋機能を回復させるべき」なのです。

最後に自宅でのセルフケアですが、様々な「肩こりに効く体操やストレッチ」．．．昨今の健康ブームにより、たくさん紹介されていますよね。体操やストレッチ自体は決して悪い物ではありません。ただ、猫背など不良姿勢という根本的な原因を残したままセルフケアを行うことで歪みを助長してしまう原因になってしまったり、せっかく頑張って行っても、効果が望めません。
上記のように首や肩、背中のコリがなかなか良くならないからといって、その場しのぎのマッサージを受け続けることで、逆に悪化させてしまうこともあります。

今度こそ首や肩、背中のコリとお別れしたい！！とお思いの方は、肩こり施術が得意な、豊川いろどり接骨院へお気軽にご相談下さい！

豊川いろどり接骨院／施術の流れ

カウンセリング

豊川いろどり接骨院では、まず、初回のカウンセリングと検査で首や肩、背中のコリを引き起こしている、根本的な原因を調べます。ただの「肩こり」だと思っていても実は内臓疾患や心疾患、頚部の血管の詰まりから、首や肩、背中のコリを感じることもあります。
カウンセリング・検査にて、このような事が疑われる場合は無理な施術を加えず、速やかに医療機関への受診を薦めています。

各種検査

豊川いろどり接骨院では皆様の「姿勢」を重要視しており、身体の土台である「骨盤」と重たい頭を支えている「背骨」の歪みや状態をまずチェックします。その後に首や肩、肩甲骨、胸郭（胸部や肋骨部）などの動きをチェックし、首や肩、背中のコリの根本的な原因をお伝えしています。
また、「骨盤や背骨など骨格がそれ以上歪まないように頑張っている状態」が首や肩、背中のコリの正体ですよ！とお伝えしています。

例えば、皆さん握りこぶしをグッと作ってみて下さい。この時、肘と手首の間にある筋肉が固くなっていますよね？．．．この固くなった筋肉を緩めるにはどうしますか？．．．
固くなった所を一生懸命マッサージをして緩みましたか？．．．正解はグッと握ったこぶしを広げていくことです。指を広げていくと緩みましたよね？

肩こりでも同じなんです。固くなった筋肉が「肩のコリ」、握りこぶしが「姿勢や骨格の歪み」です。姿勢や骨格を正しい位置に矯正することで凝り固まった筋肉は固くなる必要がなくなるのです。

施術

検査で得た情報を元に骨盤や骨格の歪みを矯正し、筋肉が固くならなくて良い状態を取り戻します。ただ、長年にわたり、姿勢の問題がある方は、筋肉自体も歪みや癒着を起こしています。この場合は骨格矯正だけでは問題を取り切れない場合がありますので、矯正後に筋肉同士の癒着や皮膚と筋膜の癒着、正しく筋肉が働ける位置に各部位の筋肉を誘導していきます。

施術効果の確認と今後の施術計画

施術前後の効果や変化を共有し、施術効果を保つための姿勢指導やセルフケアをお伝えします。今後の施術計画を、豊川いろどり接骨院では、２回目に来られた時の状態、施術効果の持続性を考慮した上でお伝えしております。

早期にツライ首や肩、背中のコリを改善させる為にも、計画的な来院頻度と根本施術が重要です！

ご苦労様です！お大事に！